Mar gheall ar mhalartú frithpháirteach miocrorgánaigh idir bia, dromchlaí an chorp daonna, agus timpeallacht na cistine, in éineacht le fachtóirí cosúil le taise, easpa solas na gréine, agus go leor iarmhar bia, tá coinníollacha comhshaoil oiriúnacha ag an gcistin maidir le atáirgeadh miocróbach. Sa chistin, tá spúinsí níocháin mias anois mar an limistéar is deacra maidir le hatáirgeadh miocróbach. Moltar an spúinse níocháin mhias a athsholáthar go rialta, má bhraitheann tú an pian i ndáiríre, athraigh é uair sa mhí ar a laghad! Agus an t-éadach mias á úsáid agat, tabhair aird ar a ghlanadh agus a shláinteachas. Tar éis na hearraí boird agus earraí boird eile a scuabadh, nigh go maith é le glantach nó uisce, agus ansin é a chrochadh in áit aeráilte chun a thriomú. "Chun sláinte an teaghlaigh a chinntiú, tá sé in ionad na n-éadaí mias go rialta (go ginearálta moltar thart ar mhí)." Dúirt an Dr Jiang, "Fiú más féidir an modh teasa agus steiriliú le huisce te a dhéanamh go rialta, moltar é a athsholáthar go rialta. Is fearr é a athrú uair sa mhí." Mar sin, conas a roghnaíonn tú éadach mias? Dúirt an Dr Jiang go bhfuil sé chun ábhar snáithíní adhmaid íon a úsáid le haghaidh éadaí mias. Tá hidreaphilicity láidir agus airíonna ola-repellent ag na héadaí mias atá déanta as an ábhar seo, agus ní mholtar snáithíní ceimiceacha nó liathróidí cruach mar go n-úsáidtear na hábhair seo le haghaidh níocháin. Nuair a bhíonn an éadach ag glanadh na n-earraí boird, is dócha go gcloífidh an smionagar leis na hearraí boird agus dul isteach sa chorp daonna leis an mbia, rud a d'fhéadfadh galair éagsúla a bheith ann.





